灯火燃，龙腾舞
在新春龙年欣赏舞龙
是很多宝妈都想带孩子体验的
“龙”量满满亲子游
供图/邵阳文旅广体
今年春节假期
很多地方都推出了
各式各样的舞龙活动
大家在观赏舞龙的同时
也不禁想问
“舞龙队平日是如何训练的？”
“舞龙队也分专业队和业余队吗？”
……
带着些许疑惑
让我们一起走进
湖南两支特殊的舞龙队
带娃一起聆听
舞龙队背后的故事
沿着缓缓流淌的湘江
一路来到湖南师范大学体育馆
只听见馆内人声鼎沸
一群学生身着彩服
全力舞动着手里的木柄
一条近百米长的赤龙
随着她们的动作腾起、俯冲
时缓时急，气势磅礴
仔细一瞧你会发现
这支动作行云流水的舞龙队
都由女子组成
她们各个看上去英姿飒爽，神采奕奕
聊起舞龙时
似有滔滔不绝的热情
这正是湖南师范大学龙狮团的
女子舞龙队
组队26年，满是辉煌史
谈及湖南师范大学龙狮团，名声可谓享誉全国。龙狮团建队于1997年，是首批国家A级龙狮队，有着专业的教练团队和训练梯队，是一支集教学、科研、训练、竞赛和演出于一体的高素质团队，在世界级、国家级各个舞龙比赛上多次斩获奖牌。
走进龙狮团办公室，一众奖牌奖状整齐排列着。“湖南师范大学舞龙队自建立以来，曾在全国性重大舞龙舞狮赛事上夺得金牌69枚、银牌34枚、铜牌7枚，在世界级锦标赛上夺得金牌4枚、 银牌4枚、铜牌2枚，培养国家‘运动健将’称号拥有者63人。”马超群作为曾经的男子舞龙队队长、如今的龙狮团助理教练，谈及自己与湖师大舞龙队的故事，如数家珍。
2018年，“00后”的马超群进入湖南师范大学，成为了武术与民族传统体育专业的第一届学生，在招新推送上就被龙狮团吸引。“当时学长学姐们都说湖师大的龙狮团非常厉害，再加上我自己的专业中有民间体育项目课程，所以我想去试试。”马超群回忆起自己第一次摸到龙灯时感到非常神奇，“以前只有逢年过节时才会看到舞龙，如今自己要尝试舞龙很激动，在专业课上学习到的关于舞龙的理论知识，终于要在龙狮团得到实践了。”
教练员雷军蓉给新队员们讲述了龙狮团的建队史，播放了历届舞龙视频，视频中学长学姐们舞弄金龙，左耸右伏，时缓时急，龙首抢球，龙身游走，好不灵动洒脱。当时马超群就想：“希望我也能和学长学姐们一样舞龙舞得气势磅礴。”
就在一众新生入团打算“大展身手”时，龙狮团却面临“低谷”。
“当时，湖师大女子舞龙队刚在第十一届全国舞龙舞狮锦标赛中荣获舞龙自选套路第一名、舞龙传统套路第一名，我们都在为成绩喜悦时，学姐们却因毕业在即纷纷离开了龙狮团。”马超群谈道，这是龙狮团每过几届就会面临的问题，即使有万般不舍，但毕业的脚步催促着队员们别离，而这一别，也带走了湖师大女子舞龙队的延续，龙狮团仅剩一支男子舞龙队。
时隔3年，舞龙队再焕生机
2021年，荣获过第十三届中国大学生舞龙舞狮锦标赛自选舞龙项目第一名、传统舞龙项目第一名等荣誉的马超群，成为了团队助理教练，回想起团队辉煌的过去，教练组决定重新组建湖师大女子舞龙队。
“我们在湖师大各个官方平台发布了招新推广，又在体育学院所有年级群里发布了消息，终于有部分女学生主动报名想尝试舞龙。”马超群回忆，当时共有12名女学生过来报名，刚好组建成一支舞龙队。“她们大多是对舞龙有兴趣但没有经验，且每个人的身体素质也不也一样，我们只能从体能与理论知识开始，慢慢提升。”
相对男生而言，女生的体能较弱，而舞龙最需要的就是力量。马超群根据大家的身体素质差异， 安排了系列专项训练，短短一段时间，很多队员的手上都磨出了水泡。
“舞龙真的好辛苦，我觉得自己快坚持不下去了。”队员哭诉道。
“作为新队员时我也觉得很辛苦，但想想你报名时的决心和这么久的努力，坚持下去一定会进步的。”马超群轻声安慰。
就这样，在一次次勤奋练习中，队员们的舞龙水平渐渐提高，队伍也变得越来越团结。在一年多的训练磨合后，这支新组建的女子舞龙队迎来了第十四届中国大学生舞龙舞狮锦标赛。
“由于是特殊时期，比赛采用线上方式，自己在比赛软件上录制视频，评审团裁判评审。”马超群记得，由于长时间的训练和赛前紧张情绪，还有动作不规范、发力不正确等问题，舞龙队的两个龙头选手前后出现了伤病。“训练时队员说自己脊柱很酸疼，我们立马跑到医院一看，原来是骨裂了。”得知自己要静养一段时间，两名选手都很沮丧：“静养的话，会不会耽误队伍训练？”
马超群一边安慰她们不用担心，一边从男队调来龙头选手或自己上阵继续维持女队的训练，在静养了1个多月后，两名队员渐渐恢复，开始着手比赛视频的拍摄。
由于是第一次参加比赛，身穿彩服拿着龙灯的女生们很是紧张，模拟录制下来，纷纷出现了动作、路线上的失误。
“没关系，你们就当是一场表演，练习了1年多，就当展示一下自己的努力成果吧。”在教练员的鼓励下，队员们重振信心，视频中她们精神昂扬，动作有力，八字舞龙、螺旋跳龙、单侧游龙等动作完成得熟练洒脱，赤龙仿佛活了一般，在她们手中盘旋翻滚，红色的龙脊如一道闪电，带起绚烂火花。
功夫不负有心人，在这次比赛中女子舞龙队荣获丙组（高水平组）女子第一名。在队员们纷纷感谢雷军蓉和马超群时，马超群说：“你们最需要的是感谢自己，舞龙不同于其他体育项目，它是属于一个团队的荣耀，队员们缺一不可，是你们的坚持与团结让湖师大女子舞龙队重新焕发光彩。”
继往开来，“舞动”龙狮精神
比起刚组队时的生疏，如今的女子舞龙队已经默契十足，在中国大学生舞龙舞狮锦标赛、全国舞龙舞狮锦标赛舞龙项目中斩获多项冠军。前段时间，马超群带着队员们前往河南周口、江苏南京分别参加第十五届中国大学生舞龙舞狮锦标赛与第十五届全国舞龙舞狮锦标赛。
“前往河南周口前，队员们都很兴奋，但近10小时的大巴车坐下来，大家或多或少出现了不适应。”马超群回忆，团队带着赤龙远途跋涉，到周口时都十分疲惫，他只能让队员们多多休息，在赛前日常训练中扬长避短地练习一些队伍擅长的动作，以此帮助大家找回状态，提升信心。
“我自己也有非常丰富的参赛经验，深知赛前最重要的就是提升队伍信心。”马超群说，队员们在去河南参赛后成长迅速，再去江苏参加第十五届全国舞龙舞狮锦标赛时便适应良好，并斩获舞龙自选套路女子组第一名的优异成绩。
“全国舞龙舞狮锦标赛是专业度更高、设项更全的国家级A类赛事。第十五届全国舞龙舞狮锦标赛吸引了全国各地19个省（市、区）共1000余人参赛，参赛队伍覆盖面广，不仅有各地高校，还吸引了乡镇社区及艺术团体积极组队参赛。” 马超群坦言，民间许多专业舞龙团体才是湖师大龙狮团最强的竞争对手，但他自豪地说：“湖师大龙狮团在高校队伍里可以说是‘打遍天下无敌手’，虽然在全国舞龙舞狮锦标赛中会遇上强劲对手，但我们丝毫不胆怯，目标一直是冠军。”
随着年轻选手的逐渐加入，湖师大龙狮团在经历了一段时间低谷后重振旗鼓，再塑当年辉煌。如今，龙狮团共有现役成员近60人，其中有男子舞龙队2支、女子舞龙队1支、舞狮队1支。昔日的队员们也有部分转型成为教练员，如此以老带新，将 “团队合作、顽强拼搏、忠于职守、崇尚荣誉”的 龙狮团精神代代相传。
2023年，湖南省龙狮运动协会成立，湖南也拥有了自己的舞龙舞狮锦标赛。“未来，除了省内、国内赛事，我们也希望和龙狮团前辈们一样，能代表中国赴世界各地进行舞龙教学活动，让更多人了解龙舞精神，弘扬民族文化。”马超群笑着说。
前段时间
望城区茶亭梅园中学绿茵场上
进行了一场丰富多彩的课间活动
伴随着铿锵鼓点和声声呐喊
两百余条彩带龙激情舞动、翻转腾跃
而舞动它们的
是一群穿着校服的中学生
从非遗文化到乡村校园的特色项目
舞龙在望城区茶亭梅园中学
得到了传承与弘扬
而为这些乡村孩子们打开这片天地的
正是望城区龙舞非遗传承人朱礼
从梅园中学校长、茶亭桥驿片区校校长
到当地25所乡村校园的舞龙总教练
朱礼与梅园中学女子舞龙队的故事
从校园一路高歌
唱遍了茶亭的金色花海
也唱进了每个学生的心中
初来乍到，组建学生舞龙队
2023年3月，在一年一度的茶亭花海艺术节上，梅园中学的龙魂舞龙队带来了精湛表演，金色花海中，百余条彩龙齐飞共舞，成为最受游客欢迎的节目之一。
梅园中学的“龙魂”舞龙队组建于2021年7月，也是朱礼来到茶亭的时间。“梅园中学是一所寄宿制学校，260名学生都是周边村（社区）的孩子，他们大部分是留守儿童，学校的艺体活动也不多。”朱礼说，他希望通过传承和学习舞龙技艺，给孩子们一个舞台，让他们自信开朗起来。
“我四处奔走，为梅园中学添置了4条九把龙灯和260多条中华武龙。又鼓励学生们积极报名。”朱礼聊到组队之初，至今记忆犹新，“舞龙是非常需要体力和力量的运动项目，我在一众报名学生中挑选了身体素质较好且弹跳能力强的，根据身高、体能等，将学生分配到合适的位置，先对他们进行体能和力量训练，再结合视频进行理论和实践教学。”
舞龙有句俗话：“累坏龙头，跑坏龙尾。”龙头的选择很重要，需要力量大、体能好、组织能力强的队员。梅园中学学生谭雨婷就是队伍的龙头，“最开始是因为兴趣而学，练起来后发现很辛苦，刚开始练习的时候，第二天胳膊酸疼到抬不起来。”如今，谭雨婷挥舞龙头已轻松自如，还担任了舞龙队队长一职。格活泼开朗的周文沁负责龙尾位置，她的身体素质和随机应变能力都特别强；性格偏内向的谭奥辉则被朱礼特意安排在龙珠位置，旨在培养她敢于展示和表现自己，她也是众多因为舞龙而变得自信的孩子之一。
既是校长，也是非遗传承人
1988年出生的朱礼是望城的一个农村孩子，从小就特别喜欢舞龙的他真正接触到舞龙是2006年。
“我是在考入大学后加入的学校舞龙队，进入学校舞龙队后，我发现舞龙的学问真不少。” 2010年，朱礼大学毕业后，考入湖南师大附中星城实验中学成为了一名体育老师。在一次青年老师赛课活动中，朱礼决定上一堂舞龙特色课。“当时来不及采购，我就自制了一条‘拖把龙’。”没想到，朱礼这堂舞龙课获得师生一致好评，他还开发了第一本校本教材《舞龙》，组建了望城第一支初中“龙魂”舞龙队，开始向孩子们传授舞龙技艺。
十余年来，无论调任哪里，朱礼都不忘传播舞龙文化。在他带领下，不断壮大的“龙魂”舞龙队伍参加了多项国内外比赛，先后获得国际级、国家级舞龙舞狮比赛金奖、最佳展演奖、最佳传承奖，斩获19块金牌、3块银牌。
2022年，舞龙项目正式纳入教育部《义务教育课程方案和课程标准（2022年版）》课程内容，朱礼把握这次重要机遇和良机，在茶亭桥驿片区校重点打造舞龙项目，目前该片区25所中小学校、幼儿园都有了舞龙队。
舞龙，让乡村学生站上大舞台
通过舞龙，学生身体素质提高了，自信心增强了，还培养了吃苦耐劳、团结协作、坚持不懈的体育精神。朱礼刚刚来到茶亭时，梅园中学是个十分普通的乡村学校，“我希望每一个孩子都能拥有健康的体魄和健全的人格，能健康快乐地成长。”朱礼说，身为老师，应当培养孩子“狮子样的体力，猴子样的敏捷，骆驼样的精神”。
2023年3月中旬，在一片金黄的油菜花海，四条“长龙”舞动，现场颇为壮观。在朱礼的带动下，梅园中学的学生舞动着手里的金龙，在茶亭花海中翩然起舞，梅园中学女子舞龙队也从校园一路高歌，唱遍了茶亭的金色花海，也唱进了每个茶亭人的心中。
朱礼觉得，自己有责任、有义务把舞龙这个项目传承下去。在全国“非遗”舞龙舞狮项目展演大赛上，朱礼带着茶亭中学女子舞龙队首次出征就荣获了最佳传承奖和最佳展演奖。2022年至2023年，茶亭桥驿片区校举办的两届“雷小锋”超级运动会舞龙比赛上，40支舞龙队伍气宇轩昂。这项在乡村学校里火起来的非遗运动，终于承载着孩子们的努力与希望，走向了大舞台，让更多人看见了茶亭与舞龙的故事。
2018年，长沙市望城区舞龙舞狮协会成立，每到新春佳节，协会都会积极举办大型的龙狮比赛和龙狮展演活动。“这是望城区舞龙爱好者的盛会，各地街道乡镇、学校都会积极参与。”朱礼笑着说，每一次的龙狮活动都是热闹非凡，人们也在一次次活动中感受到了传统非遗文化的魅力。
如今，舞龙这项传统技艺成为茶亭桥驿片区校数千名师生热爱的运动，掀起了龙舞非遗传承的热潮。朱礼说：“我希望通过舞龙，让更多人了解传统非遗文化。在2024年，茶亭桥驿片区校4000余名师生也将带来更加创新热闹的舞龙表演，与大家同庆新春龙年。”
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供图：受访者、邵阳文旅广体
采编：赵晗菁
编辑：陈雪炎
二审：唐天喜
三审：邓魏